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「赌场网址手机版」它是平民大补汤,一周喝2次,驱寒又营养,孩子常喝体质慢慢变好

2020-01-11 13:44:17 字号: | | 浏览量: 1602

「赌场网址手机版」它是平民大补汤,一周喝2次,驱寒又营养,孩子常喝体质慢慢变好

赌场网址手机版,冬季到了,免不了要吃一点肉来好好补补,虽说效果不错,但价格也是不容小觑,长期吃那真是吃不起,隔三差五打打牙祭还是不错的。

鲫鱼是我们生活中常见的鱼类,肉质细嫩,营养价值很高,它有通乳汁的作用,民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,可以补虚还能通乳,它还含有丰富的卵磷脂和维生素a,可以提高视力还能提高免疫力,孩子常喝,体质慢慢变好。

下面分享一道奶白鲫鱼汤的食谱给大家,汤色奶白,味道鲜美可口,驱寒又营养。

配料:鲫鱼1只、小葱1颗、姜3片、料酒适量、盐适量、白胡椒粉少许、枸杞少许 烹饪步骤:1.把鲫鱼清洗干净,用刀在背上划几刀。

2.再用厨房纸吸干表面的水份。

3.枸杞和葱姜准备好。

4.锅烧热,加入适量的油也烧热。(锅烧热至冒烟煎鱼防粘)

5.放入鲫鱼煎至,不要急着翻面。煎个一分钟左右差不多可以翻面。

6.煎至两面金黄,有点微焦即可。

7.加入适量的开水。

8.放入葱姜和料酒,大火煮10分钟左右即可。

9.出锅前加入枸杞,适量的盐和胡椒粉调味即可。

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